LA BASE

Salut à tous, j'espère que tout le monde va bien.

J'ai un peu changé la présentation du blog, même si je suis encore à la recherche d'une en-tête qui me plairait plus.

Dans le billet précédent, j'ai vachement pris de plaisir à partager avec vous des "petits trucs" qui font que la vie est plus douce et, pour tout vous dire, j'ai un peu envie de continuer parce que plein d'idées me sont venues en tête depuis.


Je me suis rendue compte surtout que je vous avais pas parlé des deux trucs les plus essentiels pour moi pour rendre la vie plus douce (et un poil plus intense et "productive" mais ça on y reviendra plus tard... ).

Ces deux choses sont le lien et l'action (phrase de très très belle gosse :-) ).

RELIER SUFFIT

J'étais tombée il y a plusieurs années (via le Facebook de Mai si ma mémoire est bonne) sur un article très intéressant sur les mécanismes d'addiction à la drogue.
L'article est écrit par Johann Hari auteur de Chasing The Scream: The First And Last Days of the War,  on Drugs ( vous pouvez lire l'article ici ).

Le travail de Hari consistant à comprendre le mystère fondamental de l'addiction avait à l'époque complètement déconstruit ce que je pensais de la drogue et de l'addiction.
Brièvement (vraiment je vous conseille la lecture de l'article c'est édifiant), il ne suffit pas de consommer des stupéfiants pour devenir drogué, ce qui compte vraiment c'est la "cage" (vous comprendrez à la lecture de l'article) dans laquelle vous vivez.

"L'être humain est une créature qui a besoin de créer des liens, d'être en relation avec les autres et d'aimer".

E.M. Foster "Relier suffit".

Il est possible que vous trouviez la teneur générale de l'article un peu "naïve", de mon côté, son argumentation m'a largement convaincue.

Du coup l'idée pour aller mieux voire bien, c'est de se relier aux autres. Et on est tous d'accord que pas besoin d'être toxico pour se rendre compte que le lien à l'autre est quelque chose qui aide franchement.
Lui parler, l'aimer, lui faire des bisous (dans la bouche mais pas que), l'étreindre, l'écouter, rire, se réjouir pour lui, partager, même s'engueuler si ça se trouve.

Cela suffit parce que c'est énorme.

Se relier à ses amis, sa famille, son amour, la société tout entière. Être en lien. S'apprivoiser quoi (avez-vous lu cette année Le petit Prince? On a dit tous les ans hein... ).

Avec la seconde chose dont on va parler juste après, se relier aux autres est clairement la base.

PASSER À L'ACTION

Là on atteint le niveau 12587852 de défonçage de porte ouverte je le sais bien, mais c'est marrant de voir comme on sait mais comme on ne le fait pas!

Vous avez devant vous (moi quoi!) un spécimen qui pratique la tristesse depuis très longtemps, tellement longtemps qu'on est quasiment dans le réflexe pur.

Un jour je discutais avec un psy comportementalisme (j'avais pratiqué plus la psychanalyse et n'étais pas coutumière du fait) et il m'expliquait qu'il y avait rarement quelque chose de bon à retirer de la tristesse.
Elle n'aboutit quasiment jamais à rien (il excluait les moments où les raisons d'être triste et parlait bien des moments de petites tristesses dans lesquelles on aime bien parfois barboter (genre le spleen, genre kiffer aller mal... oui ça existe...)).

Il avait pris l'exemple des militaires et me disait que la tristesse était un sentiment à proscrire chez eux parce qu'elle n'aboutissait qu'à l'abattement et à la prostration (et du coup à la mort en cas de combat... ouais c'était bonne ambiance cette discussion).

Alors que dans le même temps, la colère ou la honte (autres sentiments pas super sympas) faisaient passer l'action et permettaient à l'individu de rester en vie.
Il n'arrêtait pas de dire "l'important c'est de passer l'action. Il n'y a rien à attendre de la tristesse,  il n'y aura rien dans ta tristesse, cette idée qu'au fond du trou tu trouveras une clé ou une réponse est un fantasme. Sors de la torpeur, agis. Même sans conviction, agis. Le cerveau c'est le mouvement, agis, bouge".

C'est con pour sûrement plein d'entre vous, mais ça m'a fait vachement cogiter.

Et c'est vrai que ça marchait déjà sans que j'ai vraiment mis de mot là-dessus.
Pour le sport, j'avais compris qu'en cas de démotivation extrême, le seul effort que je devais faire c'était de mettre mon legging et de sortir. Le premier pas dehors, c'est tout, le reste viendrait après.

Du coup, si on sent une vague tristesse venir et vouloir s'installer, bim, on fait des trucs.
Fini le barbotage dans le spleen...

Le lien et l'action quoi!

Je vous embrasse et vous dis à bientôt.