COURSE / TIBIA / VITAMINE D (TITRE PÉTÉ MAIS J'AI RIEN TROUVÉ DE MIEUX)

Je cours maintenant depuis plus d'un an de manière relativement assidue. Tu vas me dire comme tout le monde vu que ce truc est très, très, très à la mode.

Je vous ai déjà raconté plusieurs fois que j'avais eu (et ai encore parfois) des difficultés à courir, notamment à cause de certaines douleurs.
La vérité c'est que d'abord je courrais à un rythme trop élevé pour mon niveau, grave erreur, ça démotive et on le fait en se sentant nulle (je vais y revenir dans un autre post, parce que y a quand même encore à dire) et surtout que  j'avais une grave carence.

Depuis que je cours, j'ai mal aux tibias. Au départ je me disais que c'était des petits muscles qui, en se formant, créaient des douleurs. Mais je trouvais ça chelou malgré tout parce que quand j'étais chaude (des muscles, rien d'obscène) les douleurs ne disparaissaient pas. Un muscle chaud n'est plus douloureux mais là, à chaque foulée j'avais toujours mal. Difficile de prendre du plaisir comme ça...

J'en parle à mon médecin généraliste qui n'y voit trop rien d'anormal, il me demande ma fréquence d'entrainement, la durée et table plutôt sur une habituation du corps, il lui faut du temps, donc certaines douleurs peuvent être persistantes... Admettons... Sauf que, un an plus tard, j'avais toujours les mêmes douleurs et courir me coûtait vachement. Toujours, à chaque foulée, j'avais mal. La douleur se déplaçait, j'avais déjà vu un podologue et la perspective d'une jambe beaucoup plus longue que l'autre était éloignée... Je sentais que c'était à l'os que j'avais mal, ce qui était une sensation étrange et qui me paraissait peu probable. Peut-on avoir mal à l'os?

J'en reparle à mon médecin et il ne semble toujours pas plus inquiet que ça. Malgré son ton rassurant,  je sais que c'est pas normal et même si mes tibias sont fatigués de la pratique intense du basket c'est quand même bizarre cette histoire.
Je décide d'aller voir un médecin du sport, il sera plus à même d'évaluer mon problème.

Le mec est chouette, il est osthéo et médecin nutritionniste aussi, j'arrive dans son cabinet, il regarde mes tibias, les fait bouger.
Il me dit qu'on va faire une radio pour enlever le doute autour d'une periostite ou d'un cancer (putain malheureux qu'est-ce qu'il a pas dit là) mais aux deux tibias il ne croit ni en la possibilité de l'un ni en la probabilité de l'autre.
Il me dit qu'il penche pour une carence mais ne me précise rien, on fera le point après les radios et les analyses.

Radios, rien de particulier, en revanche la prise de sang révèle une grande carence en vitamine D.
On est beaucoup à être carencé en Vitamine D (genre 80 %) mais je suis à un niveau de vitamine D très très bas.
Dans mon cas je suis quasi à sec, mon médecin me précise qu'on ne voit plus de gens comme moi et qu'il faut sérieusement s'en occuper.
On part donc sur traitement de cheval, grosse ampoule tout de suite +  traitement toutes les semaines (dose de dingue encore quand je regarde la posologie normale et ce que je dois prendre, taquet 5 gouttes par jour et j'en prends 70 par semaine) + il me somme de me mettre tous les jours aux soleil, 15 minute, sans la moindre protection. Après je me protège mais seulement après puisque les crèmes qui protègent des rayons ne permettent pas de fixer la vitamine D.

Je tombe des nues, il savait que ma carence en vitamine D était à l'origine de mon problème, il savait que ces symptômes révélaient ce manque.
J'avais plusieurs problèmes dentaires dont la carence est peut-être aussi à l'origine.

Je trouvais ça intéressant d'en parler parce que, même si vous n'êtes pas au même niveau de carence que le mien, il peut-être intéressant de faire un point là-dessus.

Alors que le discours autour de l'exposition au soleil a bien fonctionné chez la plupart d'entre nous, entendre un toubib me demander de faire tout le contraire de ce que tout le monde dit toujours ça m'a vachement interloquée.

Bref, je dois refaire des analyses sanguines pour voir comment les choses évoluent mais mes douleurs commencent à s'atténuer. C'est évidement pas miraculeux, il m'a bien expliqué que ça mettait un mois ou deux à rentrer dans l'ordre mais j'ai bien fait d'insister.

Même si mon médecin ne voyait rien d'anormal, je savais qu'un truc n'allait pas dans ces douleurs.

Depuis je me mets au soleil ce quart d'heure réglementaire (et quand il fait beau), sans la moindre culpabilité et c'est plutôt cool.
Y a même une nuit où j'ai rêvé que je courrais sans avoir mal, c'était trop bien...

Bisous bonne journée